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2018-07-22 03:35 来源:宜宾新闻网

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出国留学,需要什么样的心理准备

2018-07-22 04:48:27 来源: 法制日报 作者:

  □ 汤平

  近日,看到一则新闻:17岁的男孩彬彬是去加拿大留学的高一学生,住在寄宿家庭中,但他时不时会被人嘲讽“英语一点进步都没有,也不知道有没有认真学。”“生活能力这么差,以后怎么办?”他感觉很郁闷,但是却无人可以倾诉,慢慢地不愿意吃饭和洗澡,于是更被嫌弃。

  彬彬妈妈知道这种情况后赶紧去陪读,但这个时候彬彬已经开始封闭自己,沉迷于游戏,一天晚上,妈妈正在睡觉,突然醒来,发现彬彬就站在床头。然后,他掐住妈妈的脖子,还对妈妈一阵殴打。

  第二天一早,儿子看到妈妈脸上的伤,一脸无辜地问:“妈妈你怎么了?”这时妈妈才意识到,问题大了。她帮孩子结束了在加拿大的学业,带着彬彬回到国内来看专业医生,医生说彬彬在心理上已经出现问题,出现的上述行为属于抑郁的一种症状。

  针对类似事件,专家建议孩子在出国之前最好做一个心理方面的测评。

  那么,什么样的心理状况才具备出国的条件呢?我认为,至少应该具备这样三个基本的心理品质:

  一、稳定的情绪。尽管也会有悲哀、困惑、失败、紧张等负性情绪,但不会持续长久。

  二、能正确认识自己,清楚自己存在的价值,有自己的理想,对未来充满信心,不因挫折和失败而对生活失去信心。

  三、有良好的人际关系。尊重理解他人,能与他人和平相处。

  这三个标准如果可以达到,尤其是第一个标准如果能够达到的话,那么这个人就可以基本上实现了心理上的独立。

  那么,在日常生活中我们如何培养心理独立呢?

  一般来说,心理独立是一种发源于依恋之后的自发现象,的确可以进行因势利导的培养,但并不能在家长或者老师的外在要求下进行刻意打造,反倒是从小被过度要求必须独立的人内心会比较脆弱,在巨大的压力面前更容易崩溃,这其中的区别就好比是自然成熟的果实和打了催熟剂催促成长的果实。

  有依恋关系的人可以接受自己的脆弱,还可以寻求外界的帮助和安慰,一旦自己生活上或者情绪上有什么不愉快,就能够比较快速地得到处理,从而恢复到一个平和的状态。当一个人的情绪处于比较积极的状态,也比较容易取得其他方面的成功并获得自我的肯定和认可,从而形成内部评价机制,充满自信心。

  有的家长一味地要求孩子独立,尤其是要求孩子自己处理自己的负性情绪,或者害怕孩子有负性情绪,总会跟自己的孩子说:“这点事情不算什么,要坚强!”结果,很多人对自己处于逆境时的失落和挫败感也是不知所措的,甚至是觉得自己不够坚强才导致的感觉,久而久之就会给自己强加上许多莫须有的罪名:懦弱、胆小、没有自控力等,其实核心还是无法处理自己的情绪,尤其是负性情绪。

  出国,是一次巨大的和熟悉环境分离的过程,也是一次新的融入,在这个过程中会产生各种各样的负性情绪:失落、难过、挫败等,如果你在国内可以处理好自己的情绪,能够对自己有一个比较客观的认识,并可以在人际互动中获得力量和支持,那么,你就具备了出国的能力。

  (作者系国家二级心理咨询师 内动力教育咨询中心主任)

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